Wist jij al dat groene thee niet alleen erg lekker, maar ook ontzettend gezond is? Groene thee is namelijk één van de minst bewerkte theesoorten. Volgens het Voedingscentrum bevat groene thee bioactieve stoffen, zoals antioxidanten. Met drie koppen groene thee per dag heb je volgens het Voedingscentrum al gezondheidsvoordelen.
Verlaagt risico op hart- en vaatziekten
Misschien wel één van de belangrijkste voordelen van groene thee is dat het drinken ervan het risico op hart- en vaatziekten verlaagd. De antioxidanten die erin zitten hebben bijvoorbeeld een positief effect op het cholesterol.
De antioxidanten kunnen ervoor zorgen dat het ‘slechte’ LDL-cholesterol minder schadelijk is.
Goed voor je gebit
Ook doodt groene thee bacteriën en verbetert het de gezondheid van je gebit. Groene thee bevat namelijk stoffen die ervoor zorgen dat de kans op een infectie en een verkoudheid kleiner wordt. Het onderdrukt daarnaast de bacterie die slecht is voor je gebit waardoor je mond fris en gezond blijft.
Minder cafeïne dan koffie
Een ander groot voordeel van groene thee is dat het een stuk minder cafeïne bevat dan bijvoorbeeld koffie. Je raakt er dus niet aan verslaafd, iets dat bij koffie wel het geval kan zijn. Ter vergelijking: een gemiddelde kop koffie bevat ongeveer 80 milligram cafeïne en een blikje cola ongeveer 40 milligram. Een kop groene thee bevat slechts zo’n 20 tot 50 milligram cafeïne.
Groene thee bevat naast cafeïne ook het aminozuur L-theanine. Uit onderzoek blijkt dat de combinatie van L-theanine en cafeïne voor een verbetering van de hersenfuncties zorgt.
Stralende huid
Wie wilt er nu geen stralende huid zonder dagelijks te hoeven smeren met peperdure crèmes? Het drinken van groene thee of het aanbrengen ervan op de huid kan de huid een enorme boost geven. Ook dat is één van de voordelen van groene thee. Zo helpt het om je te beschermen tegen schade door de zon en vrije radicalen.
Ook werkt groene thee tegen acne en helpt het om overtollige olieproductie van de huid te verminderen. Daarnaast heeft groene thee een anti-aging effect waardoor er minder snel rimpels ontstaan.
Naast dat het een direct resultaat op je huid heeft, is het bewezen dat het drinken van groene thee je kalmeert en je stresslevel omlaag brengt. Ook stressvermindering heeft op termijn een positieve werking op de huid.
Verschillende smaken
Groene thee zit dus vol voordelen! En voor wie denkt dat er maar één soort groene thee bestaat is er goed nieuws. Het is verkrijgbaar in veel verschillende smaken zoals citroen, bosvrucht, gember of zelfs cranberry. Check zeker een thee-speciaalzaak voor een mooi overzicht!